おはようございます☀️
優里（ゆうり）です


今朝も最低気温が0℃の朝🥶
玄関を出る時に勇気がいりますよね💦


冷え対策のポイントは
「空気の層」と「3つの首」だそうです。


皆さまヒートテックなどのあったか肌着を
着てらっしゃると思うのですが
その上に重ね着する時は少しゆとりのあるサイズを重ねて
空気の層を作って熱を閉じ込めるのがいいそうですよ。


そして「3つの首」は言わずもがな
「首・手首・足首」です
皮膚が薄く、太い動脈が流れているので
ここを温めると血液の冷えが起こりにくくなるんですって。


マフラーや手袋、あったかソックスなどで
冷たい空気をブロックしてぬくぬくしましょうね☺️


乳首は？？
それは2人っきりのときに温めてあげる❤️


寒さに気をつけて、今日も一日乗り越えましょうね🍀


優里（ゆうり）🌹
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