寒いですね〜
体中の筋肉がキュッとしちゃいます

血行をよくするにはお風呂とかいいですが、
食べ物からも体を温めることができるんですよね。


特に、アソコを元気にするには血行をよくすることは重要なポイントです！

生姜とか、
ニンニクとか
青魚
根野菜
海藻なんかもいいんですよ！


あニンニクは臭いがアレなので、できれば避けていただくといいなぁ

美味しく、体もエロにも強くなりましょー！