お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪


1週間も👀

便秘なのはつらいですね…大丈夫かなぁ？💦



わたしは、食べる時間をコントロールしています🎶


たとえばいつも3食食べていたら、2食にして、なるべく空腹の時間をながーくとりますね

そうすることによって腸に消化する余裕を与えてあげると、腸も喜んでくれるのではないでしょうか？

人間関係と同じなのかもしれないですね💕︎