お題：今日は「酸蝕歯の日」歯のケア歯磨き以外にしてる？に回答

歯磨き以外に特にこれといってケアはしてないんだよね。だけど朝起きてすぐと夜寝る前にはちゃんと歯磨きしてるよ

特に朝起きた時は夜寝てる間に口の中に菌が溜まりやすいから起きたら歯磨きするといいって歯医者さんに聞いたことある

朝ごはん食べる前に歯磨きして、朝ごはん食べたあとは軽くでいいんだって。うがいだけでも効果があるらしい。

歯の磨きすぎは歯のコーティングがとれて知覚過敏とかになりやすいんだって

歯磨き粉もたくさんつければいい訳じゃなくて適量（1～2cm）つけて3分くらい磨くといいみたいあと歯ブラシは水に濡らさずそのままの方が歯磨き粉の効果が出やすいってさ
水をつけると泡立ちな良くなって磨けてないのに磨いた気になっちゃうみたい

ベロの汚れをとるのも忘れずにね

たまには液体のお口くちゅくちゅするの使うのもいいかも

ちなみにあおいはこの歯磨きやってるけど今まで虫歯になったことないよ

虫歯には気をつけよう

参考になったかな