どーも、運動不足代表のもなです(｀・ω・´)ｷﾘｯ

運動不足って何から始めればいいか
わからなくないですか🤔？

徐々にはじめないと怪我しちゃうから
歩くのがいいよってよく聞くけれど、
歩くのもなかなかつるぁい💦

昨日、凄い歩いたなーと感じて
スマホ見たら11,000歩以上ヽ( ´￢`)ノ

足がダルぽっぽ🫠

お風呂にゆっくり浸かっても
だるぽっぽ🫨

毎日この距離を歩くって
なかなか大変ですね😬

それならお兄さんとえ◯ちな
運動をいっぱいしたい(｡´艸`｡)

運動不足を感じてるお兄さん♡
もなとオトナの運動しませんか🤗

一緒に運動不足解消しちゃおう٩( ᐛ )و

🅜🅞🅝🅐