こんばんは




お友達と

登山の話しを
していて



「ゴルフで歩くし
結構いける気がする🥺」

（ほぼカート乗ってるくせに）



という話になり


「なめちゃいかん！」


と言われ



しばらくジムで
ウォーキングマシンに
傾斜をつけて
歩いて身体づくりを
しておこうと言う話しに
なりました🥺



「初心者用の山だけど
次の日はしっかり筋肉痛
くるから！」


とのこと🥺



毎日ウォーキングを
している友達でも
結構な筋肉痛だったみたいで



わたしなんて

どうなっちゃうんだろう
🥺

と

これは準備を
整えておこうと思いました


足腰少しは鍛えておきます









花粉対策も😣


鼻うがい！