きのう測ったら
1キロ減ってた。


先々週1キロ肥えたんで
戻っただけですがー



ジドリすることが
たぶん体型管理？には
役に立ってます。

まぁこんなんですけどいい！？って
意味もあるんですが


きのうは
久しぶりのサウナで
久しぶりに無になれました。

精神的によい

なんか尼僧みたいなキリっとして
穏やかな人になった感じよ。



よき10月ラストの
フライデーを
お過ごしくださいネ゙